TAIJI&QIGONG

Taiji Quan – Alte Yang-Form: Seminarreihe, Teil 1/5 (Tai Chi Chuan)

Termin: 08.02.2025

Taiji Quan (auch:Tai Chi Chuan) als Selbstheil- und Selbstverteidigungskunst

Möchtest du Taiji Quan in seiner ursprünglichen Form erlernen?

Diese Form (= Bewegungsabfolge) geht auf Yang Lu Chan, den Begründer des Yang-Stils zurück. Von ihr wurden alle weiteren Formen des Yangstils abgeleitet.

Die positiven Wirkungen des Taiji Quan sind mannigfaltig. Hier nur einige davon:

• stabiles, verwurzeltes Stehen und verbessertes Gleichgewichtsgefühl
• Bewegung aus dem Körperzentrum
• entspannte Bewegungen, lockere Gelenke
• bewegliche Wirbelsäule
• Kräftigung der Knochen, Sehnen und Bänder
• vertiefte Atmung
• entspannt fokusierter Geist
• Gelassenheit

Der Yangstil ist heute der weltweit am meisten geübte Stil des Taiji Quan. In dieser Form finden wir noch alle wesentlichen Elemente dieses Taiji-Stils:

• spiralige, aus dem Zentrum kommende Bewegungen
• Wechsel zwischen verschiedenen Spannungs- und Energiezuständen, d.h. zwischen den Polaritäten Yin und Yang
• Wechsel zwischen langsam fließenden und explosiven, peitschenartigen Bewegungen (Fa Jin)
• Verbindung von Wirbelsäulenbewegung und Atmung
• Kampftechnik (Kampfkunst) und gesundheitliche Wirkung(Qigong-Übung) in optimaler Verknüpfung
• Verbindung von Qi-Fluss und Bewegung

Diese Form ist für bewegungsfreudige AnfängerInnen, leicht Fortgeschrittene und fortgeschrittene Taiji-Praktizierende geeignet.                                                                                   

Du hast die Möglichkeit diese in Österreich selten unterrichtete Taiji-Form in einem Seminarzyklus zu erlernen.

Insgesamt besteht die Form aus 3 Teilen. Teil 1 werde ich an 6 Samstagen (Teil 1/1, 1/2 ... 1/6), je einer pro Monat) unterrichten. (Beachte die Ankündigungen für die weiteren Tagesseminare.) Danach gibt es noch Wiederholungstage zur Vertiefung.

Teil 1 ist eine in sich abgeschlossene, kurze Taiji-Form und kann als selbständige Einheit praktiziert werden. Aber natürlich kannst du danach auch die beiden weiteren Teile erlernen.